Antes que nada una disculpa a quien me leyó y no repondí, olvidé la clave de acceso 
pero al fin la recordé bueno.
Bien, por fin terminé el famoso ayuno, fue genial, seguí los prácticos consejos que encontré en internet y por fin lo logré baje 15 kilos en 10 tortusos días y sin daños aparentes a mi organizmo eso sí en esos 10 dias solo hubo unos caunatos en los que no comí nada.
Los tips que doy son los siguientes:
1 No comas, pero al menos unas vez al día ingiere aunque sea media manzana o de preferencia lechuga y cuando hagas esto cortala y picala de tal manera que se vea un platillo abundante y sirvela en un plato pequeño para se vea todavía mas abundante esto matará mas o menos el hgambre y evitará que tu sistema digestivo se detenga y por lo tanto haga que engordes.
2 Bebe toooooda el agua que puedas, algo que hago durante mis ayunos es que bebo un vaso con agua e imagino que es pizza o algún otro alimento del que tenga antojo en ese momento.
Consume café, el café quema calorias y sin azucar ni crema ayuda bastante con nuestro propósito.
3 No caigas en la terrible enfermedad. Una vez que pases por el ayuno evita hacerlo de manera frecuente para evitar dañar tu cuerpo, recuerda que es el único que tienes. Para evitar esto recomiendo te peses y midas al menos una o dos veces al día para que notes la diferencia, relamente se nota de un día al otro haciendo un ayuno disciplinado. Por mucho que estés gordo o gorda después de 3 días la menos habrás bjado 2 o más kilos, si lo haces una o dos veces al mes en periodos no mayores de 5 días te aseguro que llegarás al peso deseado prontamente.
4 Una Vez terminado el ayuno, COME SANAMENTE y no te atasques de grasas o alimentos que todos sabemos que engordan, pero alimentate bien, una vez que te sientas listo o lista puedes repetirlo, simpre y cuando te hayas alimentado sanamente después del último ayuno.
5 Puedes consumir chicles, pastillas y otros dulces de los que no contienen azucar ademas de calmar el hambre, si comes demasiados, estos te servirán de laxante pues contienen un ingrediente que se llama sorbitol que hace las veces del azucar, pero es un laxante y no engorda.
6 No le menciones a nadie de tu ayuno o medio ayuno, ya que van a pensar que estás al borde de la muerte, si tus amigos pregunta que pporque no comes diles que porque comiste demasiado en casa especifica platillos, para que tu escusa sea creible ej: Me acabo de comer 3 rebanadas de pizza en casa. Para escusas en casa repite lo mismo pero puedes decir que comiste en la escuela o el trabajo.
7 Si tienes mucho antojo de algo pruebalo pero escupelo. Es asqueroso pero funciona ej, si tienes antojo de jamón pruebalo, masticalo, saborealo, disfrutalo, pero no lo dijieras, si estás en casa para evitar evidenciarte puedes escupirlo en un servilleta o papel higienico y arrojarlo al retrete, o bien si estás en un lugar público y no resistes puedes probar un bocado y con alguna escusa ir al sanitario y ahi escupirlo y no terminar el platillo con el pretexto de que te sentó mal o estas mal del estómago.
8 Por favor no te hagas daño. Yo uso y recomiendo el ayuno, pero no por periodos prolongados, tu eres un ser humano y por el solo hecho de serlo ya vales mucho, nadie es superior o inferior que tu si eres creyente solo dios o como le digas. como dice una canción de Mägo de OZ "La belleza vive en tu interior y no en una talla inferior", pero que bien se siente ser delgando solo que no se siente bien parecer un esqueleto andante lo que más recomiendo es llegar a tu peso y cuando mucho unos 3 kilos menos es o ideal para precer normal y no un remake de Zombie de Resident Evil o de soy leyenda, haz lo que quieras con tu cuerpo pero de manera responsable, nigún hombre o mujer vale la pena para destruirte ni tampoco ninguna moda el chiste de la vida es ser feliz y ahora con mi cuerpo me siento bien, ya no hago ayunos y ahora con comer sanamente y evitar los malditos refrescos y beber mucha agua he mantenido mi peso y estoy muy agusto conmigomismo y mi cuerpo.
Las consecuencias:
Bien llegue a mi peso y un poco más abajo!!!! bajé varias tallas en un corto periodo de tiempo!!!!
lo único que noté que salió mal por estar delgado fueron prominentes ojeras, desgane y cansancio y lo que más me dolió fue que perdi volumen muscular antés mis brazos estaban bien y mis hombros también, con Ana bajaron de tono al igual que los musculos de mis piernas, me encantaban mis piernas, pero ahora soy delgado y planeo arreglar mis piernas y mis músculos con un poco de ejercicio.
Suerte y cuidense cualquier duda escribanla en un comentario y llega directo a mi correo y la responderé a la brevedad. Saludos y suerte.
Día 2 A NEW DAY HAS COME
4 de Julio de 2007
12:00 A.M.
Empieza el miércoles, como siempre rodando, se decidió en la junta ir a cenar cerca porque llovió horrible y es peligroso en la moto, vamos hacia los tacos, entonces huelo la carne y no me puedo resistir, soy fuerte y empiezo a mascar chicles, entonces veo a mis amigos y amigas comiendo tacos de grasa, veo sus cuerpos gordos y voluminosos, me empieza a dar asco la carne aunque el olor me mata, tomo agua para llenar mi estomago, y mis amigos comienzan a hacer bromas sobre mi panza y mi asquerosa gordura, definitivo no voy a comer ni un pedazo de carne, voy a ser fuerte, entonces nos vamos, dejo a mi amiga en casa, y me voy a la mía, otra vez con insomnio me puse a visitar foros ANA MIA necesito motivación, recomiendan un thinspiration, elegí a Valentino Rossi, quiero ese cuerpo y mover la moto como él lo hace, lo veo y pienso que mi esfuerzo va tener resultados, leo que no comer absolutamente nada puede atrofiar tu organismo entonces decido comer algo de proteínas para que mi cuerpo lo procese así que tomo una pequeña muy pequeña porción de pechuga de pollo cocido y la comí, como disfruté ese alimento del día de hoy sin querer agregue a una chava que puso su mail en un foro español PRO ANA MIA, sigo escuchando la radio por internet o lo que queda de ella, duermo…
Me despierta la alarma a las 10 a.m. Bebo los restos de la botella que compré ayer en la mañana, cumplo el to do list de hoy y corro a la bascula del súper oh sorpresa tanto maldito sacrificio cobro resultado veo el ticket
Altura 1.74 mts
Peso: 83,300 kgs
Termino en el vips tomando café con mi ex después de haberla convencido con mentiras de que había comido mucho, ella le pone azúcar y cremita, yo lo tomo solo. Después de terminar otros pendientes, llego a casa y la chica que agregue por error me pregunta que quien soy, platicamos y me dice lo terrible que se siente gracias a ANA, me ha advertido de las consecuencias horribles que puede causar ser ANA, aún así tome la decisión y le revele mi maquiavélico plan. ANA hasta que llegue a mi meta 69 kgs comeré normal cada 3 días pero respetando una dieta balanceada cumpliendo la meta de los 69 kgs, dejar los ayunos y comenzar con una dieta de fibra y un entrenamiento para ganar tono muscular. La he medio convencido me advierte de los riesgos, pérdida de cabello y uñas pero aún así he decidió aceptar la ayuda de ANA y la de mi nueva amiga de Guanajuato recién conocida en Messenger, Buena amiga platicamos muy bien, es hora de ir al trabajo donde me espera una rica ensalada en el descanso, por fin llega el descanso y yo esperando la ensaladita, oh sorpresa, no hay ensalada, solo una mezcla extraña de piezas de pollo que no se sabe que parte del pollo es. Decido buscar un lugar de ensaladas y solo encuentro lugares llenos de grasa y porquerías, voy al mini súper cercano y compro café. En el camino a casa empiezo a disfrutar la sensación de mi estomago vacio Genial!!!!! Desapareció el hambre. Llego a casa y me pongo a ver más sobre ANA MIA, platico con mi nueva amiga, ella es genial, descubrí que somos muy opuestos pero me cae súper. Llegan las 12:00 a.m. comienza el Jueves
Día 1 El mas difícil (hasta el momento)
3 de Julio de 2007
1:00 a.m.
Después de varios poderosos cafés del vips de 24 horas y llamar a una amiga para su cumple y no lograr que me contestara, noto que la batería de mi compu se termina, es momento de abandonar el vips e ir a casa, en ese momento recuerdo que mi ex me hablo de ANA Y MIA criticando a las que según ella, solo eran chavitas inseguras, entonces pensé visitar los foros para encontrar algo que ayude a mi dieta mientras viajo en mi moto con un poco de lluvia camino a casa, entonces ya en casa encuentro un post dice…
Ayuno bajas super rápido, entondes leo y leo y tomo la decisión No creo lo que voy a hacer, veo que solo lo hacen las chavas, sin embargo lo voy a intentar. A pesar de que no he permitido que lo hagan mis amigas, tengo ganas de hacerlo, me propuse quemar calorías acomodando maletas mientras visito foros de tributo a las princesas, unos te espantan y otros te motivan, Hoy obedecí mucho al lado, light cuando decidí no odiar a los que me hicieron daño ni cobrar venganza por quitarme a las dos mujeres que más amé en la vida, así que cuando vi lo que ANA me ofrecía decidí unirme al lado obscuro y ser un súbdito mas de la princesa de cristal, después de que intenté una dieta de proteínas y sucumbí fácilmente a las verduras dulces sin darme cuenta, después de las burlas de todos quienes me rodean y dicen estas panzón engordaste cuantos kilos que no te veía, cuicuicuidate. Después de leer los ya famosos TIPSde ANA y MIA, decidí alabar a la princesa Ana y dejar que ana tome mi cuerpo e intente volverlo perfecto, asi que en el momento que decidí hacerlo me puse a realizar una actividad física terminé a las 8:30 a.m. he decidido bajar esa panzota a como de lugar, no hay agua en mi casa, mi madre insite en tomar solo refresco y agua de sabor, ESTOY HARTO ;( de ellos, aunque casi no los consumo, tenemos restaurante donde puedo tomar agua simple o de fruta natural. Terminando de hacer el trabajo que a mi mama le encargaron me voy al super a comprar una botella de 5 L. de Agua simple, aprovecho para irme a pesar a la báscula el resultado de tanta comida, pastas, carnes, vinos leo el ticket
Altura: 1.74 mts
Peso: 87,400 kgs
Asco grasa asquerosa, es entonces cuando tomo mi moto, subo la garrafa de agua y el kilo de limones para tomar jugo de limón en ayunas, llego a casa bebo un caballito de tequila lleno de jugo de limón, agua y duermo hasta las 4:30 p.m. despierto, me aseo y decido distraerme para no pensar en comer, vaciones en la escuela, ocio total solo la compu y yo espero que den las 11 de la noche para ir a rodar con mis amigos del motoclub, así distraerme y no pensar en comida, paso por una buena amiga que quería ir a pasear conmigo y llegamos a la junta, voy al minisuper a comprar dulces sin azúcar para mantener la boca ocupada, Desesperación !!!!!!! tengo hambre mucha hambre no comi nada en todo el maldito día solo agua mordí una pizza y escupí, por fin empieza la junta y decidimos a donde ir, se decide ir a cenar dan las 12:00 comienza un nuevo día.
